Puoi dire addio a creme e sieri: dimostrerai 20 anni in meno mangiando questi super food

Non tutti sanno che grazie ai super food per l’estetica è possibile ringiovanire e ottenere una pelle liscia, senza imperfezioni.

“Siamo ciò che mangiamo”: questa frase è nota a molti, ma non tutti sembrano prenderla sul serio. Infatti, nonostante l’importanza fondamentale di tale massima, la maggior parte delle persone trascura la qualità del cibo che ingerisce giorno dopo giorno.

In tanti non sanno che grazie al cibo, e a speciali super food, è possibile godere di ottima salute e ringiovanire a livello estetico. Proprio così: con i giusti alimenti si possono eliminare gli inestetismi della pelle che nascono a causa del passare del tempo. Ecco quali sono quelli da inserire nella propria quotidianità per ottenere risultati favolosi.

Super food, i cibi che aiutano a ringiovanire e avere una pelle priva di imperfezioni

Da sempre molti esperti consigliano di seguire una dieta specifica quando si parla di far ringiovanire la pelle. In effetti, solo in tal modo si può avere la certezza di ottenere una cute sempre liscia e senza alcun difetto. In particolare, coloro che stanno andando incontro ad una certa età, dovrebbero prestare attenzione alla loro dieta. Ma quali sono i super food, i cibi da mangiare, per ringiovanire? Ebbene, il primo alimento è la carota. Infatti, questo tubero possiede beta-carotene e vitamina C, perfetti per migliorare la pelle.

Per una dieta ricca di vitamina C, ideale per curare la pelle, è importante mangiare con una certa regolarità anche kiwi e agrumi – come limoni e arance. Nella lista dei super food rientrano mirtilli e frutti rossi, da assumere ogni volta che se ne ha la possibilità: ecco perché è una buona idea anche acquistare yogurt con questi gusti.

Un alimento che può fare miracoli per la pelle e non tutti conoscono è la bacca di goji. Nel dettaglio, queste preservano al meglio i tessuti cutanei e riescono anche a tenere a bada i livelli di colesterolo. Proseguendo, un cibo e una bevanda che sono gustosi e che possono fare bene alla pelle sono il cioccolato e il the, sia verde che bianco.

Ovviamente, come per ogni altro ingrediente, questi devono essere assunti con un certo equilibrio, evitando abusi e dosi esagerate. In ultima analisi, ora si conoscono i super food da mangiare per poter far ringiovanire la pelle. Non resta altro che sperimentare in prima persona i benefici che tali alimenti possono donare e riuscire a godersi i vantaggi di una cute sempre giovane.